Sundhed og Mental styrketræning
Hvordan støtter I jeres medarbejdere til at ændre livsstilsvaner og dermed opnå mere energi på jobbet og i fritiden?
SundTrivsel A/S tilbyder et tilpasset forløb, som styrker de mentale ressourser, til at forbedre livsstilen og få mere energi!
Formål
At medarbejderne bliver i stand til at ændre livsstil og fastholde den nye livsstil gennemarbejdet med fysiologiske, psykologiske og sociale elementer i vane ændringen.
SundTrivsel A/S sætter med programmet fokus på, hvordan livsstilsændringer hænger sammen med de mentale ressourcer. Programmet arbejder b. la med at øge medarbejderens empowerment (personlige styrker). Perrsonlig målsætning hænger meget sammen med medarbejderens selvforståelse.
Vælg hele pakken eller kombiner moduler
Eksempel på moduler i et mental styrketræningsforløb. Hvert modul svarer til 3 timer og foregår i grupper.
1. Modul:
Opbyggelses af fysisk og psykiske ressourcer
- Motion og positive følelser/taknemmelighed
- Motion og personlige styrker
2. Modul:
Opbyggelses af velbefindende og sunde vaner
- Kostoplysning/vejledning og glæde ved mad
- Kostoplysning/ vejledning og tilladende tanker
3. Modul:
Opbyggelse af modstandskraft
- Forebyggelse af stress igennem opbyggelse af modstandskraft
- Fysiske og psykiske symptomer samt kognitive værktøjer til at arbejde med stress.
Bestil materiale
Ved bestilling af materiale bedes du oplyse antallet af medarbejdere samt, hvor mange lokationer I har, som tilbuddet skal omhandle. Du kan forvente en leveringstid på ca. 2 arbejdsdage.